Вы опытный специалист во всех аспектах питания и снижения веса. Можно ли потерять 10 фунтов в неделю?
Что ж, это возможно, но, конечно, это зависит от того, насколько избыточен вес пациента, а также, насколько строго они могут придерживаться нашей программы снижения веса.Обычно требуется сочетание личного тренинга и нашей "Cuisine Equilibrée", сбалансированных блюд, созданных нашими врачами, диетологами и шеф-поварами. В двух из восьми наших ресторанов мы предлагаем меню "Cuisine Equilibrée".
Это гарантированный и здоровый способ снижения веса, который вы можете порекомендовать всем людям с избыточным весом?
Наша цель - мотивировать пациента на изменение его образа жизни. Это единственный путь к успеху, чтобы в итоге не прийти к эффекту мячика йо-йо.Это не просто вопрос - какую пищу вы употребляете, но и вопрос - когда и сколько вы едите.
Хороший, но тяжелый ужин с друзьями вы должны компенсировать, употребив в пищу меньше еды на следующий день - тогда вы никогда не будете иметь серьезных проблем с весом. Вечный вопрос-сколько и как часто.
Таким образом, если пациент понял, как это работает, мы гарантируем, что наша программа снижения веса сработает.
Должны ли планы диет для похудения быть индивидуальными?
Индивидуальные планы диет не являются необходимыми для достижения успеха.Но мы предпочитаем давать индивидуальную программу каждому пациенту, потому что результат будет эффективным и устойчивым.
Самые важные элементы снижения веса - это что: физические упражнения, ежедневная диета и питание, диеты для похудения?
Как я уже упоминала выше, большинству людей с избыточным весом необходимо изменить свой образ жизни.Вы должны тщательно выбирать, сколько, в какое время и что вы едите. Мы сжигаем больше всего жира, когда спим.
Возможно, это звучит глупо, но так как наше тело отдыхает и мы не активны, наш организм сжигает много энергии, чтобы держать тело в температуре 36,5 °.
Поэтому, если вы едите меньше еды на ужин и не едите поздно, ваш организм сожжет жир, так как это его двигатель для поддержания температуры тела.
Кажется, что все очень просто, но мы все знаем, как трудно спать с пустым желудком. Если вы будете себе устраивать легкий ранний ужин один или два раза в неделю, то вам не нужно будет сидеть на диете.
И, конечно, упражнения, упражнения, упражнения! Это то, что вы должны сделать, по крайней мере, 3 или 4 раза в неделю. Или ходить каждый день в течение 30 минут.
